从今日（7月18日）起，南方地区的降雨带将显著南移，强降雨的主要区域将集中在云南、贵州以及长江中下游一带。与此同时，华北和东北地区也将再次迎来降雨频繁的时期，预计未来一周多时间内将多阵雨或雷阵雨天气。在气温方面，副热带高压的减弱东移以及降雨量的增加将导致长江中下游地区的高温天气大幅缓解，合肥、武汉、南京、长沙等城市将陆续摆脱高温状态。

近期的我国降雨带主要受副热带高压边缘影响，昨日黄淮和四川盆地等地降雨强度较大。数据显示，云南北部和东部、贵州北部、四川南部、重庆中部、湖南西北部、湖北西南部和中部、河南南部、安徽中部、江苏中部、山东东南部、广西西北部和南部、广东东部以及内蒙古东南部等地的部分地区遭遇了暴雨或大暴雨。

从今天开始，南方的雨带将明显南移，较强的降雨将主要出现在云南、贵州至长江中下游区域。与此同时，华北和东北地区也将再度进入降雨集中的时段，受活跃的高空槽影响，未来一周多时间里将多阵雨或雷阵雨天气。

具体预报显示，中央气象台预计，今日江淮大部分地区、江汉东部、江南北部和西部、西南地区东部和南部、华南大部分地区以及内蒙古东南部、华北北部、西藏南部等地部分地区将有中到大雨。其中，安徽西部、湖北南部、湖南中西部和北部、重庆东南部、贵州中东部和西南部、云南东南部和西北部、广西北部、广东北部和东南部沿海等地部分地区将有暴雨，局部地区可能出现大暴雨。

明日，江淮大部分地区、江南大部分地区、西南地区南部、华南大部分地区以及吉林中南部、辽宁北部和东部等地部分地区将有中到大雨。其中，安徽中南部、江苏中南部、湖北东部、湖南中北部、江西北部、贵州东南部、云南西部和南部、广西北部等地部分地区将有暴雨，局部地区可能出现大暴雨。

后日，江淮东部、江南北部和西部、贵州东南部、云南西南部、华南北部和西部以及内蒙古东北部、华北中北部等地部分地区将有中到大雨。其中，广西北部等地部分地区将有暴雨或大暴雨。

气象专家提示，未来三天，我国大部分地区仍将有降水，且部分地区降雨强度较大，公众应密切关注当地气象部门发布的预报预警信息。周末外出游玩时，应避开山区、河道等易发灾害的区域，并警惕因局部强降雨或持续降雨可能引发的山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。

昨日，从四川盆地到长江中下游地区仍有大范围的高温天气，监测显示，重庆奉节和浙江鄞州最高气温超过38℃，体感温度在41℃以上，十分闷热。

随着副热带高压的减弱东退以及降雨的增多，从今天到22日左右，长江中下游地区的高温天气将大幅收敛，合肥、武汉、南京、长沙等地的高温将逐渐消退，最高气温将回落至30℃左右。

在四川盆地到黄淮西部地区，高温天气在短暂缓解后，预计明日将重新出现。例如，河南郑州将连续6天出现高温天气。西北地区未来几天，随着伊朗高压的加强西伸，高温天气将增多增强，气温将进一步升高，当地公众需继续做好防暑降温和防晒措施，谨防中暑。